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Quinoa méditerranéen Recette

Vous avez probablement entendu parler du quinoa comme d’un super-aliment, ou vous l’avez vu dans une salade au café du coin. Le quinoa est une céréale nutritive, riche en fibres, qui est également une protéine complète – elle contient les 9 acides aminés essentiels. De plus, il ne contient pas de gluten et regorge de…Lire la suiteQuinoa méditerranéen Recette

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Smoothie très fruits rouges Recette

Si vous manquez de temps le matin, vous pouvez préparer ce smoothie rapide à emporter. Vous ne sentirez pas vraiment le goût des épinards – nous vous le promettons ! Recette : Smoothie avec beaucoup de baies Temps de préparation et de cuisson : 5 minutes Portions : 1 Ingrédients Méthode d’élaboration Conseil spécial de…Lire la suiteSmoothie très fruits rouges Recette

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Dahl à la noix de coco Recette

Il s’agit d’un plat simple et sain. Vous pouvez également utiliser des lentilles rouges ou des pois cassés et varier les épices selon votre goût. Servir avec du raïta indien ou du yaourt nature. Recette : Dahl à la noix de coco Temps de préparation et de cuisson : 40 minutes – 1 heure Portions…Lire la suiteDahl à la noix de coco Recette

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Recette Omelette : Variations italiennes, grecques et américaines

Cette recette d’omelette est une excellente base ; elle est moelleuse et légère. Vous pouvez la manger nature ou choisir l’une de nos variantes pour la relever. Recette : Omelette Temps de préparation et de cuisson : 15 minutes Portions : 1 Ingrédients L’Américain : Le Grec : Italien : Méthode de préparation Découvrez d’autres…Lire la suiteRecette Omelette : Variations italiennes, grecques et américaines

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Salade d’agneau tiède Recette

Cette salade d’inspiration grecque peut être consommée froide ou chaude. Elle est facile et rapide à préparer pour un repas de dernière minute. Recette : Salade d’agneau tiède Temps de préparation et de cuisson : 20 minutes Portions : 4 Ingrédients Méthode de préparation Découvrez d’autres recettes → → Avoine d’une nuit/Overnight Porridge Recette →…Lire la suiteSalade d’agneau tiède Recette

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Avoine d’une nuit/Overnight Porridge Recette

Préparez ces flocons d’avoine le soir avant de vous coucher et réveillez-vous avec un petit-déjeuner rapide et satisfaisant. Ajoutez simplement les garnitures de votre choix juste avant de manger. Recette : flocons d’avoine pour la nuit Temps de préparation et de cuisson : 2 minutes + nuit Portions : 1 Ingrédients Choix optionnels pour la…Lire la suiteAvoine d’une nuit/Overnight Porridge Recette

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Crêpes aux flocons d’avoine et aux myrtilles Recette

Nous adorons ces crêpes d’avoine saines aux bleuets ! Cette recette est rapide et facile, sans gluten (si c’est votre truc), et une portion permet de faire une pile copieuse (c’est définitivement notre truc). Ces crêpes sont également une excellente façon d’utiliser les bananes presque trop mûres qui traînent dans la cuisine. Les bananes sont…Lire la suiteCrêpes aux flocons d’avoine et aux myrtilles Recette

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Boulettes de viande dans une sauce au piment et à la tomate Recette

Rehaussez l’humble boulette de viande avec une touche de piment. Ces saveurs italiennes sont délicieuses avec une salade fraîche, des nouilles de courgettes ou des pâtes. Recette : Boulettes de viande à la sauce tomate et au piment Temps de préparation et de cuisson : 45 minutes Nombre de portions : 4 Ingrédients Méthode de…Lire la suiteBoulettes de viande dans une sauce au piment et à la tomate Recette

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Poulet Peri Peri et légumes Recette

Réalisée en une seule fois, cette recette est facile à préparer et ne nécessite qu’un minimum de nettoyage. C’est également un plat idéal pour les restes. Recette : Poulet Peri Peri et légumes Temps de préparation et de cuisson : 1 heure et 10 minutes Portions : 4 Ingrédients Méthode de préparation Découvrez d’autres recettes…Lire la suitePoulet Peri Peri et légumes Recette

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Matcha Latte Recette – Une boisson délicieuse et énergisante

Le Matcha Latte est une boisson délicieuse et réconfortante qui associe la richesse du lait au goût unique et apaisant du thé vert matcha. Que vous la préfériez chaude ou glacée, cette boisson polyvalente est parfaite pour commencer la journée ou pour faire une pause sucrée dans l’après-midi. Dans cet article, nous allons explorer différentes…Lire la suiteMatcha Latte Recette – Une boisson délicieuse et énergisante