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Smoothie très fruits rouges Recette

Si vous manquez de temps le matin, vous pouvez préparer ce smoothie rapide à emporter. Vous ne sentirez pas vraiment le goût des épinards – nous vous le promettons !

Recette : Smoothie avec beaucoup de baies

Temps de préparation et de cuisson : 5 minutes

Portions : 1

Smoothie très fruits rouges Recette

Ingrédients

  • 200 g de yaourt naturel ou grec
  • 1 cuillère à soupe de flocons d’avoine
  • 1 cuillère à soupe de graines de lin moulues (facultatif)
  • 1 poignée de feuilles d’épinards
  • 1 petite poignée de fruits frais ou surgelés (par exemple, cerises dénoyautées, baies, kiwi, melon, ananas)
  • 100 ml de lait

Méthode d’élaboration

  1. Placer tous les ingrédients dans l’ordre indiqué dans un mixeur.
  2. Visser le couvercle et mixer jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène.

Conseil spécial de Way of Health:

Vous pouvez varier les fruits que vous utilisez, mais limitez-en la quantité à une petite poignée. Si le smoothie est un peu épais, ajoutez du lait et mixez à nouveau.

Matériel utile:

Un mixeur ou un robot de cuisine.

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