Ce curry de tofu facile, composé de jolies courges délicates et de légumes verts copieux, se prépare dans une poêle. Pour accélérer la préparation, utilisez du chou frisé haché en sac. La peau fine de la courge Delicata est tendre lorsqu’elle est cuite, il n’est donc pas nécessaire de la peler – un autre gain…Lire la suiteCurry de courge Delicata et tofu Recette
Auteur/autrice : amandine
Il n’y a rien de plus simple ni de plus délicieux que cette recette rapide de saumon rôti garni d’une sauce fumée à l’érable et à la moutarde. La douceur de l’érable équilibre la moutarde acidulée ; le paprika fumé ou le chipotle moulu ajoute une autre couche de saveur. Demandez au comptoir du poisson…Lire la suiteSaumon Fumé à l’érable et à la Moutarde Recette
Si vous cherchez un PhenQ avis qui soit honnête, objectif et basé sur des faits, vous êtes au bon endroit, vous obtiendrez exactement ce que vous voulez! Je vous le promets! Si vous êtes ici, c’est que vous avez probablement entendu parler du brûleur de graisse PhenQ, mais vous ne savez pas si PhenQ est…Lire la suitePhenQ avis médical – ce Brûleur de graisse est-il efficace?
Imaginez que vous perdiez 10 kilos dans les 6 semaines à venir en suivant un simple programme alimentaire pour perte de poids. Sans faire le moindre exercice ! Imaginez que vous perdiez vos poignées d’amour tenaces et que vous ayez un corps sexy. Cela vous semble-t-il trop beau pour être vrai ? Oui, peut-être, mais…Lire la suiteProgramme alimentaire pour perte de poids gratuit – Perdre 10 kg
Cette recette est idéale pour un déjeuner ou un petit-déjeuner rapide et facile à emporter. Elle se conserve bien et peut également être réfrigérée. Ce plat est plein de protéines grâce aux œufs et au fromage blanc, ce qui vous permet de rester rassasié plus longtemps! Dans le passé, on pensait que les œufs contribuaient…Lire la suiteTranches de courgettes salées Recette
Soupe de goulasch Recette
Basata su uno stufato tradizionale ungherese, questa zuppa riscaldante è ricca di sapore e di carne di manzo tenera e cotta a fuoco lento. Assaporate le verdure di questa zuppa e aggiungete le vostre preferite! Recette: soupe de goulasch Temps de préparation et de cuisson : 1 heure et 30 minutes Portions : 4 Ingrédients…Lire la suiteSoupe de goulasch Recette
Quinoa méditerranéen Recette
Vous avez probablement entendu parler du quinoa comme d’un super-aliment, ou vous l’avez vu dans une salade au café du coin. Le quinoa est une céréale nutritive, riche en fibres, qui est également une protéine complète – elle contient les 9 acides aminés essentiels. De plus, il ne contient pas de gluten et regorge de…Lire la suiteQuinoa méditerranéen Recette
Smoothie très fruits rouges Recette
Si vous manquez de temps le matin, vous pouvez préparer ce smoothie rapide à emporter. Vous ne sentirez pas vraiment le goût des épinards – nous vous le promettons ! Recette : Smoothie avec beaucoup de baies Temps de préparation et de cuisson : 5 minutes Portions : 1 Ingrédients Méthode d’élaboration Conseil spécial de…Lire la suiteSmoothie très fruits rouges Recette
Dahl à la noix de coco Recette
Il s’agit d’un plat simple et sain. Vous pouvez également utiliser des lentilles rouges ou des pois cassés et varier les épices selon votre goût. Servir avec du raïta indien ou du yaourt nature. Recette : Dahl à la noix de coco Temps de préparation et de cuisson : 40 minutes – 1 heure Portions…Lire la suiteDahl à la noix de coco Recette
Cette recette d’omelette est une excellente base ; elle est moelleuse et légère. Vous pouvez la manger nature ou choisir l’une de nos variantes pour la relever. Recette : Omelette Temps de préparation et de cuisson : 15 minutes Portions : 1 Ingrédients L’Américain : Le Grec : Italien : Méthode de préparation Découvrez d’autres…Lire la suiteRecette Omelette : Variations italiennes, grecques et américaines
Salade d’agneau tiède Recette
Cette salade d’inspiration grecque peut être consommée froide ou chaude. Elle est facile et rapide à préparer pour un repas de dernière minute. Recette : Salade d’agneau tiède Temps de préparation et de cuisson : 20 minutes Portions : 4 Ingrédients Méthode de préparation Découvrez d’autres recettes → → Avoine d’une nuit/Overnight Porridge Recette →…Lire la suiteSalade d’agneau tiède Recette
Préparez ces flocons d’avoine le soir avant de vous coucher et réveillez-vous avec un petit-déjeuner rapide et satisfaisant. Ajoutez simplement les garnitures de votre choix juste avant de manger. Recette : flocons d’avoine pour la nuit Temps de préparation et de cuisson : 2 minutes + nuit Portions : 1 Ingrédients Choix optionnels pour la…Lire la suiteAvoine d’une nuit/Overnight Porridge Recette
Nous adorons ces crêpes d’avoine saines aux bleuets ! Cette recette est rapide et facile, sans gluten (si c’est votre truc), et une portion permet de faire une pile copieuse (c’est définitivement notre truc). Ces crêpes sont également une excellente façon d’utiliser les bananes presque trop mûres qui traînent dans la cuisine. Les bananes sont…Lire la suiteCrêpes aux flocons d’avoine et aux myrtilles Recette
Rehaussez l’humble boulette de viande avec une touche de piment. Ces saveurs italiennes sont délicieuses avec une salade fraîche, des nouilles de courgettes ou des pâtes. Recette : Boulettes de viande à la sauce tomate et au piment Temps de préparation et de cuisson : 45 minutes Nombre de portions : 4 Ingrédients Méthode de…Lire la suiteBoulettes de viande dans une sauce au piment et à la tomate Recette
Poulet Peri Peri et légumes Recette
Réalisée en une seule fois, cette recette est facile à préparer et ne nécessite qu’un minimum de nettoyage. C’est également un plat idéal pour les restes. Recette : Poulet Peri Peri et légumes Temps de préparation et de cuisson : 1 heure et 10 minutes Portions : 4 Ingrédients Méthode de préparation Découvrez d’autres recettes…Lire la suitePoulet Peri Peri et légumes Recette